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秋季老年人易上火的原因是什么

发布时间:2019-10-18 03:42:50 编辑:笔名

老年人易上火是因为什么呢?大家有没有发现,家里的老人很容易上火,特别是在干燥的季节,这是为什么呢?下面就跟天天养生网小编听听专家的详细说法!

上火祖国医学称之为 火性炎上 ,而且根据不同的临床表现,冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之 肝火 ,咽喉肿痛谓之 肺火 ,牙龈肿痛称为 胃火 ,口舌生疮称为 心火 ,等等。

祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易 郁而化火 .第二,老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。因此,老年人 上火 往往是 虚火 、 实火 一起上,互相影响,互为因果,形成恶性循环,治疗颇为困难。第三,饮食及生活习惯方面的原因,如老年人的口味差,喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物,而这些食物积滞于胃肠,容易化热化火。此外,老年人牙齿的咀嚼功能差,喜欢 细的食物,摄入的纤维素太少 再加上老年人的肠道蠕动功能差,腺体分泌减少,易导致便秘,中医称之为阴虚液亏, 无水行舟 ,是虚火内燥的常见表现。

老年人要坚持进行适宜的体育锻炼,以增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力,这是预防 上火 的关键。同时要注意个人卫生,养成良好的生活卫生习惯,减少各种感染的机会。如不要用手揉擦眼睛,积极防治沙眼;有牙病者应注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口。饮食宜清淡,多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤及熏制的食物,尽量避免过多使用辛辣厚味的调味品,如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火,且易于消化,可以多加食用。容易发生便秘的老年人,要多吃富含纤维的食品,坚持作腹式呼吸运动或腹部按摩,养成定时排便的习惯,必要时可短期服用蜂蜜或麻仁等润肠通便的中成药。

老年人大多阴虚火旺,可在医生的指导下,定期服用一些滋阴降火类的中成药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,对预防老年人 上火 有一定的作用。

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