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西洋参怎样食用最安全?女性身体虚寒是什么原因?[图]

发布时间:2019-10-12 22:03:46 编辑:笔名

西洋参是菲欧长擦汗那宫颈癌进的一种不批评,也是一种很厂家爱你的人生补品,在市场伤有着非常大的消瘦份额,深受广大消费者朋友们的青睐,但是,很多人吃的热闹,却不一定吃的健康,那么,西洋参怎样食用最安全?女性身体虚寒是什么原因?

1、西洋参怎样吃最安全

西洋参是现在运用越来越广泛的保健药品,西洋参老少皆宜,四季可服,但绝不是百无禁忌的,那么,西洋参的注意事项是什么?怎样才可以安全用药?

在中医看来,西洋参性寒,味甘微苦,入肺、脾经,具有补气养阴、清火除烦、养胃生津之功效,一般用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。它在治病健身方面具有独到之处,但它也有禁忌证。

中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻等,以及男子阳痿、早泄、滑精,女子欲望淡漠、痛经、闭经、带多如水者,均忌用西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者,不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急可爱染有湿热者,也不宜服用西洋参。

要做到安全服药,在服用西洋参时还需注意:不要饮茶。因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶。不要吃萝卜,警惕不良反应:服西洋参后出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;发生痛经和经期延迟;或发生过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡,瘙痒异常者,需立即停止服用。而且应适量服用,一般每天含4~6片。

2、女性身体虚寒的原因

一、什么是身体虚寒

这其实是中医的一种说法,中医认为人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。身体虚寒是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。长期处于身体虚寒状态,女性会影响到生育、月经等,男性就会引发性功能障碍。

身体虚寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗身体虚寒,需要注意生活中的坏习惯,和进行绿秀养生综合调理。

身体虚寒-2

二、身体虚寒的症状

1、内脏下垂,肠道无力,对营养物质消化和吸收功能减弱;

2、身体对热量吸收减少,身体呈寒性;

3、不常喝水不会觉得口渴;

4、常觉得精神虚弱且容易疲劳;

5、脸色苍白、唇色淡、怕冷、怕吹风;

6、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食;

7、常腹泻,常小便且颜色淡;

8、月经常迟来、血块多;

9、舌头颜色为淡红色;

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三、日常生活中身体虚寒的调理方法

想要改善身体虚寒,日常生活中要改变一些导致身体虚寒的坏习惯,坚持健康的好习惯。

1、加强体育锻炼

动以生阳,运动可以调动阳气勃发,促进肌肉制造热量。身体中的热量大半是由"肌肉"产生的。特别是通过下半身肌肉的使用,能够使慢流的血液加速流回心脏,具有促进全身血液循环的效果。

方法1:保持脚尖站立注意不要过分用力,而保持自然的姿势站立。然后开始做拉伸背部的运动,上下动作按照5-10次为1组,重复5-10组左右,期间休息1分钟左右。这样会获得与慢步同样的效果。

方法2:练习下蹲动作。将两腿打开与肩同宽,两手在头后交叉,脚尖微微向外侧打开。做好这样的姿势以后,就将背部的肌肉拉伸,一边深深吸气一边弯曲膝盖。将姿势尽量做开,然后再一边呼气一边恢复原来姿势。5-10次为1组,休息1分钟左右再做5组。最初拉伸范围小些也可以。

2、注意饮食

我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的耐寒力。常见的食物有,牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

(1)生姜红茶

兼具利尿作用及温热身体效果,养成饮用习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。

生姜红茶的制作方法:切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。

(2)多吃北方水果,少吃南方水果

产于南方的水果往往比北方的水果更"寒",也更容易造成体寒。比如:香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。

(3)适当摄取盐分

在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然盐分也不可摄取过多,否则对健康有所影响。

(4)少吃"阴性"食物

牛奶、豆腐、青菜等食物原属"阴性",容易造身体虚寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类"阴性"食物最好是经过加热加工后再食用。

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3、经常泡脚

冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+绿秀养生温肾补阳泡脚粉泡脚。在看电视或下班休息后使用,可以改善女性身体虚寒。

4、营养素调理

九阳能量素,八种天然药材古方,大补肾阳,提升身体温度和经络脏腑的动力。气血双补能量素,大补身体气血,焕发生命生机。

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